美术联考如何超常发挥

　　美术联考是每位美术生人生中的重要一关，不仅是对多年学习成果的检验，更是对心态和应变能力的考验。在联考中实现超常发挥，并非完全依赖于运气，而是可以通过科学的准备和策略性的应试技巧来实现的。那么，美术联考如何超常发挥呢？下面，一起来看看吧！

　　美术联考如何超常发挥

　　1、保持良好心态是联考成功的关键

　　在美术联考中，心态往往决定成败。首先，考生需要尽可能让自己保持平和的心态。自信是必不可少的，但不要给自己施加过大的压力，避免被焦虑和自我怀疑所击倒。

　　情绪是影响考试发挥的重要因素，情绪稳定的人更容易控制自己的行为，保持头脑清晰。美术联考前的考生情绪波动较大，这时最需要做的是调整心态，缓解焦虑和患得患失的情绪。只有这样，才能在面对不熟悉的考题时保持冷静，正常发挥自己的水平。

　　2、建立正确的应考思维模式

　　良好的精神状态和情绪直接影响考生的思维清晰度。如果精神状态良好，思路自然清晰，从而能够制定出适合自己的联考策略，提高备考效率。

　　在临近美术联考时，很多考生的心态容易变得急躁、慌张，甚至胡思乱想，担心考不好怎么办等问题。这时，考生需要转变思维模式，专注于如何提高自己的表现，而不是陷入消极的担忧中。正确的备考思维应该是充分了解自身情况，分析和总结，扬长避短，多思考如何才能考得更好，而不是一味担心失败。

　　3、保持良好的身体状态

　　身体是革命的本钱，保持良好的身体状态和身体机能是高效备考的基础。

　　关于身体状态的调整，考生需要注意以下几点：

　　（1）饮食规律，干净卫生：备考期间，饮食要规律，避免不洁食物影响身体健康。

　　（2）做好保暖措施：预防感冒等疾病，以免影响考试发挥。

　　（3）合理安排时间，劳逸结合：早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠和精力。

　　（4）适当锻炼：运动有助于保持身体健康，即使没有条件去健身房，爬楼梯也是一种简单有效的锻炼方式。

　　4、掌握适合自己的应试方法

　　方法在考试中至关重要，每个人都有自己的作画习惯和风格。在这个阶段，不建议考生大幅度改变自己的作画方法和思路。

　　美术联考前，考生需要培养一种适合自己的、稳定且扎实的作画思路，最好不要频繁变化。因为在考试当天，如果因为精神状态不佳或身体不适，或者遇到不熟悉的考题，只要作画思路清晰，就能从容应对。

　　美术联考如何发挥正常水平

　　有些考生在进入考场时可能会出现短暂的“空白期”：握着笔不敢画，平时训练的内容突然想不起来。面对这种情况，有以下几种解决办法：

　　1、在考试前半个小时做一些拉伸活动，提高体内肾上腺素的水平，帮助集中注意力。

　　2、在考试前十分钟调整状态，适度的紧张有助于清醒头脑。

　　3、迅速回想老师上课讲过的内容，这样能快速模拟一个熟悉的环境，帮助进入考试状态。

　　4、考试时切忌临时改变画法。很多考生在考试中会突发奇想，但往往画出来的效果不如平时。所以考试时千万不要玩花样，平时怎么画，考试时就怎么画。